PORTAIL OCCUPANTS

Centre de conditionnement physique CSQ

Faut que ça
bouge .

Tout ce qu’il faut pour trouver l’équilibre : sortez de votre espace de travail et passez en mode sport en moins de temps qu’il ne faut pour dire Constitution Square.
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Le bien-être en tête.

Notre souci de votre bien-être va bien au-delà de l’environnement de travail : le centre de conditionnement physique réservé aux occupants de CSQ offre un équipement complet, de l’entraînement personnel, des cours de groupe allant du yoga à la muscu, ainsi que des vestiaires et des douches modernes.
Équipement
Instructeurs
Horaire des cours

Équipement de la salle de sport

Votre centre de conditionnement physique CSQ est un gym complet, avec des zones pour l’étirement, le cardio et la musculation.

Durant les heures fixes, du personnel expérimenté est à votre disposition pour vous guider dans l’utilisation de l’équipement, ou pour vous offrir un entraînement personnel.

Zone cardio

Zone d’étirement

Plaques, barres et accessoires

Zone de musculation

Vos instructeurs

Stephanie

Responsable du Centre de conditionnement physique Circuit Gym

Un cours en petit groupe dans la salle des poids. Ce cours comprend deux moitiés : une moitié avec des exercices cardiovasculaires et une moitié avec des exercices avec poids et au plancher. Votre corps entier sera sollicité pendant ces 30 minutes.

Zina

Pilates

Un cours axé sur le contrôle des mouvements pour améliorer la souplesse, gagner de la force et développer le contrôle de son corps.

Charles

Explosion de cardio

Préparez-vous à faire du cardio! Un cours axé sur des exercices cardiovasculaires intégrant du kickboxing, des exercices à impacts faible et élevé, et des exercices d’entraînement intensif.

Julie

Yoga à poids

Un cours de yoga avec des poses typiques, mais avec l’option d’utiliser des poids libres légers pour augmenter l’intensité.

Vincent

Directives d’utilisation de l’équipement pour les nouveaux membres

Votre guide vous expliquera l’utilisation sécuritaire des appareils de musculation.

Tracy

Derrière d’acier

Un cours axé sur les exercices cardiovasculaires et la force du bas du corps. Utilisation de poids et d’élastiques et sollicitation du corps entier.

Stacey

Explosion de cardio et de force

Un cours intensif axé sur les exercices cardiovasculaires et la force.

C’est ici que ça se passe.

  • 350, rue Albert, 2e étage
  • Ouvert 7 jours par semaine, de 5 h à 21 h
  • Réservé aux membres de la communauté CSQ

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